CqQRcNeHAv
Поиск по сайту
Кулинарная книга
Кликни, чтобы узнать!
Женские секреты
Присоединяйся!

postheadericon Крылышки куриные в фольге

куриные крылышки в фольге

Сегодня я расскажу вам как я приготовила крылышки куриные в фольге. Я, как вы уже заметили, очень люблю готовить в духовке, а с тех пор как занимаюсь  фитнесом, стала стараться как можно меньше жарить, чтобы облегчить блюда. В этом смысле, запекание в фольге — весьма подходящий способ.

Но, прежде чем отправить в духовку  куриные крылышки, их необходимо замариновать.

Маринадов много, но я решила пофантазировать и на 1 кг крыльев  добавила :

  • 3 ст. ложки соевого соуса
  • 2 ст. ложки рисового уксуса (того самого, что используется для суши)
  • смесь перцев по вкусу
  • паприка 1 ч.л.
  • чеснок сушеный 1/2 ч.л или 1 зубчик мелко порубленный

Крылышки хорошо перемешиваем и даем постоять не менее часа.

Форму для запекания выстилаем фольгой зеркальной стороной вверх и выкладываем на фольгу куриные крылышки.

Закрываем фольгой и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на полчаса. Далее фольгу раскрываем и допекаем  крылышки до готовности еще минут 20.

На гарнир я приготовила рис с овощами.

Куриные крылышки в фольге разнообразят ваше меню, приготовьте не пожалеете!

Приятного аппетита!

4 комментария к записи “Крылышки куриные в фольге”

  • Лидия:

    Про море я подумала , но не стала писать))) Попробую и такие крылышки , под настроение .

    • Смирнова Ольга:

      Фитнес для меня повод позаботится о своем здоровье)Ну , а если и фигура улучшится-так вообще прекрасно)))Лидочка,к крылышкам я еще чесночка сушеного добавляла,немного.Сейчас поправлю в рецепте,вспомнила,что про него забыла написать)

  • Лидия:

    Оленька , какая ты умничка еще и фитнес) .Можно обычный уксус ? Ну нет у меня рисового .

    • Смирнова Ольга:

      Лидочка,а как же?Любишь пироги-люби и фитнес)))Тем более мы же на море собираемся)))А что касается уксуса,то конечно можно,только я бы его немного размела.Потому что у рисового вкус мягче)

Оставить комментарий

Облако меток
Подпишись!

СВЕЖИЕ рецепты сайта "ВОТ ТАКИЕ ПИРОГИ" в твоем почтовом ящике. Введи свой e-mail:

Loading...
Свежие комментарии
Архивы
Яндекс.Метрика
Топ Блоги
Hide me
Надоела нудная работа? Значит, эта книга для тебя!
Show me